۳ تمرین خیلی مهم برای گردن که حتما باید بلد باشید!
چند تا تمرین خیلی مهم برای حالت گردن که حتماً باید این ها رو بلد باشید این تمرین ها به شدت مهم و کاربردی اند و خیلی هم ساده هستند و با رعایت کردن اینا می تونیم از حالات غلط پیشگیری کنیم! شما میدونستید این تمرینارو؟! فالو=فالو ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
